Suplementos para las articulaciones: ¿Por qué tomarlos?

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Suplementos para las articulaciones: ¿Por qué tomarlos?

Tipos-de-movimiento-de-las-articulaciones

A lo largo del día, nuestras articulaciones están expuestas a mucho estrés. Algunos movimientos que pueden parecernos tan sencillos como levantarse, caminar, agacharse o flexionar para coger algunos objetos acaban suponiendo un gran reto para el cuerpo, principalmente si éste no se encuentra en las condiciones ideales. Cuando hablamos en prevenir la fragilidad articular y ósea, todo el cuidado el poco. Principalmente cuando entramos en la fase adulta, a partir de los 30 años, y la deficiencia del colágeno en el organismo empieza a ser una preocupación.

Además de disminuir la elasticidad de la piel y favorecer la aparición de arrugas, el déficit de colágeno también afecta de forma considerable los movimientos articulares. Como la proteína encargada de mantener la unión de las células, la ausencia de esta substancia en el organismo acarrea problemas relacionados con la formación ósea, problemas de crecimiento, rigidez muscular, procesos inflamatorios en las articulaciones (como la artritis) e incluso algunas patologías cutáneas.

Por qué es importante adoptar una dieta rica en colágeno

Además de colaborar en la tonicidad de los músculos, la salud ósea y en varios aspectos relacionados con la estética, el colágeno también auxilia en el funcionamiento del sistema linfático. No cabe ninguna duda de su importancia y, por eso, los especialistas recomiendan una dieta rica en alimentos que puedan aumentar los niveles de colágeno en el organismo, principalmente después de los 30, cuando el organismo disminuye su capacidad de producción natural de esta sustancia.

Asimismo, los profesionales sanitarios hacen hincapié en los beneficios de los suplementos de colágeno, que ayudan al fortalecimiento de uñas y pelo, auxilia en los procesos de cicatrización y también en la prevención y recuperación de lesiones. Los suplementos de colágeno son comercializados en diferentes presentaciones: polvo, cápsulas, con nutrientes añadidos para el perfecto cuidado de la salud y también de la belleza. Generalmente, una cápsula diaria (o 1 cuchara diluida en agua) por las mañanas es suficiente para devolver al organismo la tonicidad necesaria para hacerle frente al paso del tiempo.

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